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豆渣玉米窝头甜味的小窝头，虽然没有放糖，但因得圣女果干和面的微甜，软糯细滑、香甜适口，同样是豆渣香、香加果，三香合一，风味独特。无糖的小甜点，不仅适合患有的老年朋友们食用，超低的热量更是减肥人士的美食。主料：玉米面100克、豆渣、圣女果… 2026-7-27
豆粥养生有奇功豆粥有祛病强身之功。《东汉观记》中记有秦汉时期人们以豆粥为主的食品。汉代，人们用淘米水和小豆煮粥，名为“甘豆羹”，成为当时养生延年之佳品。喝粥容易消化。白米熬煮温度超过60℃就会产生糊化作用，熬煮软熟的粥入口即化。粥上浮着的… 2026-7-27
呵护身体的最佳食物介绍10种食物，它们分别呵护着身体上10个不同的部位。护脑：因拥有素以及超氧化物歧化酶等成分的还原食物，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于还原食物呢?专家研究认为，首当其冲。其次为、葱、角、、胡、小、、蒜叶等蔬菜，、、开… 2026-7-27
黑色美食黑可作成桑葚布丁、桑葚蛋糕，桑葚水果沙拉等。味道酸美多汁，多食能使你的眼目明亮，密泽。但是品性有些微寒，女孩在来例假时要注意少吃，以防止寒气过大，肚子疼痛。吃过它的古人曾说：食之，令人肥健，润肌肤，乌须发，固精气。黑可以做… 2026-7-27
黑色药膳多补肾黑羹麻(粉)150g，生30g，(糖)150g。洗净，人锅，加水适量，文火煮半小时，取汁，加入饴糖，待烊化后加人粉，煮成糊状即可。功效是滋补肝肾，养血祛风，主治肾虚早白，以及慢性疹属肝肾不足者。蒸鸡黑50g，200g。黑水浸至软，晾于水，切成… 2026-7-27
红豆粥营养高，亦称小豆、等，是秋季成熟的常见小杂粮。生南国，春来发几枝。劝君多采撷，此物最相思。红豆不光是寄托爱恋的相思之物，也是人们常食的进补之品。红豆所含的营养物质超过了许多食品，如、、等。有关食品专家分析表明，红豆的蛋白质含量为… 2026-7-27
红糖水泡胡椒有效祛胃寒中医认为，有温化寒痰、排气的作用，可治疗胸膈胀满及受凉引起的泄泻、等。治疗这类疾病时，把0.6～1.5克研末伴水加吞服；也可用胡椒泡酒抹到胸口外，可治疗因受凉引起的。此外，把胡椒粒砸碎后，用开水冲，然后与红糖水一起泡2～3天，口服… 2026-7-27
胡桃一名或羌桃，原产于西羌(即四川)、甘肃西部的少数民族地区，汉代张骞使西域带来，故又称胡桃。属胡桃科植物。中国北方普遍栽培。种仁、果隔、果皮、树叶都作药用。种仁并可榨油食用。性味仁：甘、平、温。成分种子(核)含脂肪油，蛋白质… 2026-7-27
胡颓子又名雀儿酥、。属科常绿灌木。长江以南各省均有分布。果熟时味甜可食。根、叶、果实均供药用。性味酸、涩、平，无毒。成分果实含有糖类，脂肪，鞣质，有机酸及维生素B、C。功用主治肺虚喘咳，。 2026-7-27
花生膳食可改善心血管疾病澳大利亚公司邀请了美国著名教授Penny到澳大利亚Sydney等三座城市进行了“花生营养”为主题的演讲报告。报告了她最近研究成果：花生膳食对心血管疾病的好处。Penny教授是美国宾夕法尼亚州立大学教授，自1979年至今，一直从事花生与心血管疾… 2026-7-27
黄瓜、西红柿别一起吃经常看到有人吃了一根，再吃个；或者饭桌上已经有了盘西炒，再来盘炒肉，这样吃是不正确的。因为黄瓜里含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C。食物中维生素C含量越多，被黄瓜中的分解酶破坏的程度就越严重。是典型的含维生素… 2026-7-27
黄瓜和西红柿不能一起吃经常看到有人吃了一根，再吃个；或者饭桌上已经有了盘西炒，再来盘炒肉，这样吃是不正确的。因为黄瓜里含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C。食物中维生素C含量越多，被黄瓜中的分解酶破坏的程度就越严重。是典型的含维生素… 2026-7-27